Bagaimana ramadhan anda semua? Hari ini sudah masuk 25ramadhan. Urmm, apa yang telah kita pelajari pada ramadhan tahun ini? Bagaimana persiapan anda utk menghadapi 1 syawal pula? Anda dah bersedia melawan tipuan syaitonirrajim? bila mengenangkan 1 syawal, rasa teruja pun ada sebab hari raya je semua adik beradik balik rumah, tapi di sisi lain rasa sedih pun ada. sebab ramadhan memang osem! Saya jatuh cinta dengan ramdhan..rasa terkilan sangat bila ramadhan dah nak pergi.. T_T bulan ni baru rasa macam org islam tu wujud..baru rasa ukhwah...Hurm, apa pun fitrah sebuah pertemuan pasti akan menghadapi perpisahan (i hate this word) ok, spt tajuk entri ni,
Di sini saya ingin berkongsi emel yang sangat bermanfaat yang saya subscribe daripada saudara ikhwan fahmi. Sukacita terimalah,
Tips Untuk Kekal Cergas Di Bulan Ramadan
Berikut adalah beberapa panduan untuk shinju
kekal cergas di bulan Ramadan :
1. Ambil makanan yang berkhasiat iaitu mengandungi
karbohidrat, protein, vitamin, mineral serta sedikit lemak.
2. Lakukan aktiviti fizikal untuk meningkatkan metabolisme.
Waktu yang sesuai untuk anda melakukan aktiviti fizikal
ialah ½ jam sebelum berbuka atau pun selepas makanan
yang dimakan hadam.
3. Minum banyak air terutama air kosong. Ini penting
untuk mengelakkan dehidrasi kerana badan kita
memerlukan air yang banyak.
4. Elakkan mengambil minuman yang berkafein kerana
ia boleh menghalang penyerapan zat-zat makanan oleh
badan.
Semoga tips-tips kesihatan yang saya kongsikan
sepanjang bulan Ramadan ini dapat dipraktikkan
oleh shinju. Saya menggalakkan shinju
kongsikannya dengan rakan-rakan shinju.
Jika shinju berminat untuk mendapatkan
lebih banyak tips-tips kesihatan, shinju
boleh layari laman di bawah ini :
http://www.kevinzahri.com/
No comments:
Post a Comment